您的位置: 首页 > 心理频道 > 心理探秘 > 正文

这些抑郁症的表现及应对方法你要知道

发布时间: 2018-04-09 09:48 来源:复禾健康

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

线上娱乐现金斗地主游戏是不是大家都有听过,因为这种疾病是现在很常见的疾病。抑郁症不是身体上的疾病而是精神上的疾病,我们往往注重于身体却忽略精神上的缺陷。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。那么抑郁症的表现有哪些呢?自我治疗抑郁症的方法有哪些呢?焦虑症和抑郁症有什么样的区别?

抑郁症的表现

1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动紧张不安。

2、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

4、食欲减退体重减轻:多数病人都有食欲不振胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。7、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

7、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

8、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑紧张和激越。

11、昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

抑郁症的自我治疗

一、药物不是万能的:抑郁症的自我治疗要结合身体和心理两方面进行。有些患者,在抑郁症的治疗中,依赖药物。尤其是一些镇定作用很强的药物。不可否认这些药物确实有着一定的功效,但此类镇定类药物多属于西药,容易对肝肾功能造成极大的损伤,而在依靠药物的基础上还需辅助心理辅导,学会自我调节的方式,有助于病情的恢复。

二、要有耐心:有些患者为了早点好,就增加了药物的使用剂量,或者很多轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善。那么这时,有些抑郁症患者就认为自己已经好了。抑郁症的自我治疗不要贸然停药,会引起病情反反复复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。

三、禁谈敏感话题:这里所说的敏感话题其实很泛泛。包括导致抑郁症患者发病的一些事情,还包括要求患者做出的一些决策。抑郁症的自我治疗应避谈敏感话题,这些话题都会刺激到患者,让他们的病情出现迅速的恶化,所以在与抑郁症患者交流时,也应该要注意一些技巧。

四、生活要有规律:有些抑郁症患者在发病前,有熬夜的习惯,这是很不利于治疗的。抑郁症的自我治疗要在22点左右,就要休息,在休息前20分钟,可以听听轻音乐,读一些轻松的杂志,如果有条件的话可以在睡前冲一杯牛奶,这样有利于睡眠。

焦虑症和抑郁症的区别

1、抑郁症常伴有焦虑症状:抑郁症常伴有焦虑症状,但抑郁症以抑郁为主,焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映,同时还伴有其他情绪反映,如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试,分清症状的主次。广州协佳医院的范尉文专家发现焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张,怕有祸事降临的恐慌预感之中,并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同,焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。

2、自杀念头:焦虑症患者没有自杀念头,尽管害怕,但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为

3、对未来可能发生的事情过分担忧:焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心,患者会有痛苦的感觉,而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂,还会伴有焦虑的情况出现。

4、躯体症状反映不同:焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系,比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性,比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

5、回避心理:焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理,但不是广泛性的兴趣减退和意向减退;而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。

6.、焦虑症经常与抑郁症合并存在:就临床上来说,有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况,对于患有抑郁症以及焦虑症的患者来说,应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。

7、从发病年龄上看:焦虑的首发一般在35岁以上,多发生于老年人;而抑郁症在所有年龄群都有发生;抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡,对以往爱好兴趣丧失,而焦虑者保持正常;抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征,而焦虑者的特点是入睡困难;抑郁症患者心情低落,不愿意与人接触,但不害怕突然发生的人际接触;而焦虑者害怕突然发生的社交接触等,害怕去公共场合;大体来讲,抑郁症是抑制向下的;而焦虑者是惊恐向上的;抑郁情绪是一种很常见的情感成分,人人均可出现,当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,理所当然会产生忧郁情绪。

我们每天都要经历和处理很多事情,而抑郁是严重影响我们健康的疾病,通过以上小编对抑郁症的介绍,大家是否对抑郁症问题有了更多的了解了呢?小编介绍了抑郁症前兆的表现,如果您的身边有人有这些表现,一定要帮他疏导。抑郁症严重了会导致自杀,我们大家要保持好心态。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

心理科普 微信焦虑症,你有吗?
每天捧着手机当“低头族”,随时不忘刷新朋友圈,发了语音消息总想重听一遍,一小时以上不碰手机就感觉“损失了好几亿”……小小的手机APP,改变了无数人的社交模式,甚至生活模式,也令不少人感到某种“社交焦虑”,接下来针对绝大多数人都会有这几种现象...[详细]
2021-05-26 12:02
世界上最明显的10种人格障碍都有哪些?
假如要你描述一下你朋友的性格,你可能会形容他们为有创造力、平易近人但人多时会紧张。基本上你是在总结他们有别于他人的性格特征,以及日常的所思所为。有时这些造就人性格的思维规律或行为习惯能构成危害,在某种意义上干扰到一个人的日常生活、工作或社交...[详细]
2021-05-26 12:02
当你有抑郁情绪时,千万不要做的7件事
抑郁症会影响我们的思维和行动,让我们感到非常不适,这个时候我们对自己的疏导就变得尤为重要。因为我们不可能等待其他人来带我们离开痛苦,我们需要的是主动出击,去调动自己的力量,主动寻求疏导和帮助。...[详细]
2021-05-26 12:02
负面情绪:你说不出的愤怒,有毒
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引...[详细]
2021-05-26 12:02
不可忽视的儿童抑郁症
据统计,我国17岁以下的儿童青少年中,至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰,抑郁症及自杀造成的负担之和已排在各种疾病的首位。尤其令人感到忧虑的是,近年来儿童青少年自杀呈明显的低龄化趋势,对此,家长、学校、社会应予以高度重视。...[详细]
2021-05-26 12:02
抑郁症的10种思维误区
在目前,认知治疗技术是治疗抑郁症的重要技术。下面是抑郁症的十个思维误区,我们可以对照借鉴,认识自己,帮助他人。...[详细]
2021-05-26 12:02
网站地图 www.1888kh.com 网上百家乐娱乐 7m足球中心
澳门太阳城开户 申博电子游戏 太阳城现金网
博彩9月最新优惠 彩77澳洲3分彩 京东15分彩手机下载 乐众国际
澳门现金网首选d77com 新利国际网址 街机千炮捕鱼 优博线上娱乐最低存款
现金棋牌捕鱼达人 捕鱼达人李逵劈鱼 727msC 金沙线上娱乐代理
1112934.COM 186ib.com 686jbs.com 989XTD.COM 381psb.com
595PT.COM 678XTD.COM 568psb.com 9927w.com 309SUN.COM
118jbs.com 788XTD.COM 797psb.com 729PT.COM 87XTD.COM
585DC.COM 1112125.COM DC537.COM 889XTD.COM 107SUN.COM